Entrenador de boxeo en Granada: técnica de puños, footwork, sparring guiado, preparación para veladas amateur. Boxeo, kickboxing y MMA.
Plan personalizado, coach dedicado y nutrición coordinada. Sin plantillas genéricas.
El boxeo en Granada tiene tradición de barrio. Gimnasios pequeños en el Zaidín y en la Chana donde han salido campeones andaluces. Y una explosión reciente de gente que quiere aprender técnica de combate sin necesidad de competir.
El problema es que muchos gimnasios enseñan mal la técnica base. Guardia mal puesta, jab lanzado sin cadera, cross sin rotación de pie. Y después pasa lo que pasa cuando alguien se sube al ring por primera vez y se lleva un directo por no cerrar la guardia.
Aquí trabajamos boxeo técnico desde el primer día. Guardia, footwork, jab, cross, gancho, uppercut. Sparring guiado cuando la técnica ya está, no antes. Sin prisas y sin líos.
Trabajarás con un entrenador especializado en boxeo, que diseñará tu plan según tu nivel, tu calendario y tus objetivos, y lo coordinará semana a semana con tu nutricionista.
Su forma de trabajar es técnica pura primero, condición física después, sparring al final. En ese orden. Los que empiezan al revés (sparring antes de saber cubrirse) acaban con la cara desfigurada y sin ganas de volver.
Seis fases desde la primera sesión hasta tu competición objetivo. Nada de improvisar.
Las primeras 4-6 sesiones: solo guardia, colocación de piernas, movimiento lateral, cambio de guardia. Sin golpear aún.
Jab, cross, gancho y uppercut. Uno por semana, con mitts. Cuando los cuatro están, se combinan en series de 3-5 golpes.
Técnica aplicada con carga. Series de 3 minutos (round de boxeo real), descanso de 1 minuto. Combinaciones cada vez más complejas.
Slip, roll, parry, bloqueo. El boxeo se gana defendiendo más que atacando. Un boxeador amateur bueno esquiva el 70% de golpes.
Cuando técnica y defensa están sólidas (mínimo 4-6 meses), sparring controlado con casco y guantes 16 oz. Solo si el alumno quiere. Muchos entrenan boxeo técnico sin llegar nunca al sparring.
Si vas a subir al ring en velada amateur (categoría novato o senior), plan específico de 12-16 semanas con sparring reglado semanal, análisis de rival y bajada de peso controlada.
Sesiones presenciales en Granada y provincia. Plan online también disponible.
Ring, sacos, peras y espejos. Sesiones individuales y pequeños grupos.
Centro de Granada
Colaboración. Sparring y clases avanzadas.
Zaidín, Granada
Sesiones de preparación física específica.
Armilla
Técnica en shadowboxing por videollamada + plan complementario.
Desde cualquier sitio
Tres formatos según tu disponibilidad y tu objetivo. Sin permanencia. Baja cuando quieras.
Plan semanal por app + revisión de datos
1 sesión semanal presencial + plan digital
Coach + nutricionista + tests
Tu coach y tu nutricionista hablan entre ellos. El plan cambia semana a semana según el entreno.
Un round de sparring intenso quema 200-300 kcal en 3 minutos. Un entrenamiento completo de boxeo (calentamiento, saco, peras, defensa) son 800-1.100 kcal por sesión.
Si vas a competir, la gestión del peso es crítica: no se puede bajar 5 kg en 15 días sin perder rendimiento. Tu nutricionista diseña la bajada de peso progresiva y la recuperación en las 24 horas entre pesaje y combate.
Las dudas más comunes de deportistas de boxeo que nos escriben.
No, salvo que tú quieras. Muchos alumnos entrenan boxeo técnico sin hacer sparring nunca. Es un entrenamiento igual de completo.
Sí. Cada vez hay más boxeo femenino. La técnica es idéntica y los grupos son mixtos. Tenemos alumnas que compiten a nivel andaluz.
Sí. Coach específico de kickboxing (patadas altas y bajas, rodillas) y de MMA (grappling, clinch, ground and pound). La base técnica de manos es la misma.
Empiezas con vendas y guantes de alquiler del gimnasio. Cuando entras más en serio, comprar guantes propios (12-14 oz para saco, 16 oz para sparring), bucal y coquilla.
2-3 sesiones son suficientes para mejorar. 4-5 si compites. Nunca menos de 2 o no coges continuidad técnica.
Escríbenos por WhatsApp y en menos de 24 h te asignamos coach, te enviamos el test inicial y arrancamos el plan la semana siguiente.
Elige qué categorías de cookies aceptas. Puedes cambiar tus preferencias en cualquier momento pulsando el icono inferior izquierdo.
Imprescindibles para el funcionamiento básico del sitio. Guardan tu preferencia de cookies y garantizan la seguridad. No pueden desactivarse.
Nos permiten medir cómo usas la web (Google Analytics 4) para mejorar contenidos y experiencia. Datos siempre anonimizados.
Se usan para mostrarte anuncios relevantes en Google, Meta u otras plataformas y medir campañas publicitarias.
Permiten recordar tus preferencias (idioma, región, contenidos vistos) para ofrecerte una experiencia adaptada a ti.